Курс

Эмоциональный детокс

Освободись от навязчивых мыслей, токсичных эмоций и тревог

Автор курса
avatar

Александр Стручаев

Психолог. Учитель. Методолог.
User avatar
User avatar
User avatar
User avatar
User avatar
User avatar
264 прошли
264 участника
прошли курс
У вас еще не куплен этот курс
Эмоциональный детокс
Освободитесь от навязчивых мыслей, токсичных эмоций и тревог
6 недель
12 уроков
Course
Эмоциональный детокс
Освободитесь от навязчивых мыслей, токсичных эмоций и тревог
Полная структура курса
Модуль 1
Модуль 1
Знакомство со своими чувствами
Доступно c 11.10.22
3 урока
3 задания
Знакомство со своими чувствами
Доступно c 11.10.22
1 урок - Карта эмоций
ЕСЛИ вы пытаетесь закрыться и абстрагироваться от своих собственных эмоций и чувств, вы закрываете глаза на часть собственной личности. Как быть целостными и смело делать шаг в будущее в этом уроке с Картой Эмоций.
Доступно c 11.10.22
2 урок - Скажи о своих чувствах
При эмоциональной интоксикации мы теряем способность правильно истолковывать слова и желания окружающих, извращаем их и реагируем на них неадекватно. Сделаем передышку и поговорим об изменениях в восприятии действительности.
Доступно c 11.10.22
3 урок - Правильно потеем
Контроль эмоций - как спорт: важен и полезен или только для подготовленных? Давайте разберемся. Приготовьтесь к глубокой и “ювелирной работе” со своим подсознанием!
Доступно c 11.10.22
Модуль 2
Модуль 2
Возвращение баланса
Доступно c 23.10.22
3 урока
3 задания
Возвращение баланса
Доступно c 23.10.22
4 урок - Час на жизнь
Каждый человек — это целый мир. Никогда не думайте, что вы обычный человек. В Вашей душе сокрыто не меньше тайн, чем во Вселенной. И психо-эмоциональные тайны сложнее, чем физические.
Доступно c 23.10.22
5 урок - Подписка + отписка
Почему мы - есть отражение наших источников информации. В этом уроке вы получите инструкцию как превратить токсичные источники в развивающие и приносящие вам пользу.
Доступно c 23.10.22
6 урок - Хочу VS Надо
Хочу и Надо - традиционное противопоставление, характерное для несформировавшейся личности. Но не спешите себя ругать. Если вам становится трудно разобраться в себе, а внутренний мир превращается в настоящую терра инкогнита – открывайте урок!
Доступно c 23.10.22
Модуль 3
Модуль 3
Сотвори свою реальность
Доступно c 03.11.22
3 урока
3 задания
Сотвори свою реальность
Доступно c 03.11.22
7 урок - Страхи
Почему вытесненные чувства любыми способами будут стремиться вернуться в сознание, чтобы напомнить о себе? В этом уроке изучаем причины тревожности, откуда она произрастает и как ее использовать себе во благо.
Доступно c 03.11.22
8 урок - Медитация с помощью тучки
Довольно часто человеку приходится пребывать в состоянии эмоционального напряжения. В этом уроке - научимся проживать свои эмоции разной интенсивности с помощью практики-медитации.
Доступно c 03.11.22
9 урок - Витаминки
Украинский педагог-новатор Виктор Шаталов ввел в практику понятие “эффект соленого огурца”. В этом уроке про “огурцы”, ваши ресурсы и “токсичные элементы”.
Доступно c 03.11.22
Модуль 4
Модуль 4
Управляй своими эмоциями
Доступно c 14.11.22
3 урока
3 задания
Управляй своими эмоциями
Доступно c 14.11.22
10 урок - Внутренний диалог
В каких-то случаях “внутренняя беседа” дает нам опоры и служит нам на благо, в каких-то случаях она вредит. Давайте разбираться и проанализируем это.
Доступно c 14.11.22
11 урок - Триггеры
Но что запускает наши эмоции? Что нас триггерит? Как с этим обходиться? Триггер - это ресурс или опасность, которую нужно предотвратить? Всё - в уроке!
Доступно c 14.11.22
12 урок - Дыхание
Существует несколько способов контроля эмоций. Один из них - дыхание. В этом уроке мы научимся контролировать свое дыхание и через это - контролировать свои эмоции. Вернемся к “карте эмоций” и подведем итоги курса.
Доступно c 14.11.22

12

уроков

12

заданий

Получите бесплатную консультацию

Мы свяжемся с вами и ответим на любые возникшие вопросы

Phone
Я, ознакомившись, принимаю условия публичной оферты, правила поведения на платформе и политику конфиденциальности платформы Woman Insight
Отзывы участников курса
avatar
Анна
«Хотела получить инструменты для более лучшего понимания себя и получила…»
Мой итог: значительно меньше напряжения в теле; улучшилось качество сна; освободилось больше времени для себя; стало легче понимать свою тревогу; разобралась со старыми дилеммами; расставила приоритеты в социальных связях; поняла в чём действительно нужно копаться, а на что впустую трачу время; получилось осознавать свои эмоции в моменте; запустила процесс обновления.
avatar
Екатерина
«...с каждым днём мне всё лучше и легче. Растёт энергия и силы двигаться дальше…»
Перед началом я была в отчаянии и разбитом состоянии, с кучей страхов и сомнений… сейчас сравнивая, какая я сюда зашла и какая ухожу - небо и земля, с каждым днём мне всё лучше и легче, растёт энергия и силы двигаться дальше… От всей души благодарю Александра за такие классные работающие инструменты и моё новое состояние, это невероятно
avatar
Ольга
«...уроки небольшие по времени и очень понятные…»
Результат лично мой: стала бережнее к себе относиться, нашла источник страха и проанализировала свой страшный страх, провела “чистку” телефона, которую всё откладывала на чуть потом…
avatar
Юлия
«....несколько кирпичиков в мою внутреннюю опору...»
...детоксикация с помощью физических упражнений вернула меня в регулярный спорт - я не могла это сделать полгода. …несколько кирпичиков в мою внутреннюю опору, что помогает смелее принимать решения, увереннее действовать и не бояться любых эмоций!
avatar
Бану
«...было небольшое разочарование… после 9-го меня накрыло…»
...ощущаю как рассеивается туман. …задания настолько просты. что было небольшое разочарование, но выполняя понимаешь насколько потрясающий эффект. Я поняла, что…окружение, которое со мной не вызывает никакого интереса, кругом одни “нытики” …меня прямо бомбит от того насколько проясняется картина моего мироощущения. Я уже накидала проект будущей себя!..
avatar
Полина
«...даже избавилась от негативных триггеров, которые не давали свободно жить»
Задания кажутся простыми и в то же время позволяют направить внимание в свой внутренний мир, ощущения и в решение личностных задач. Перед прохождением детокса была очень загружена голова и тяжело было разобраться в себе. Зато после стало легче разгружать навязчивые мысли, стало понятно с чем работать, как работать и помогли даже избавиться от негативных триггеров, которые не давали свободно жить…
avatar
Тина
«...выполняя задания, я не ощущала легкости и изменений…»
...анализируя своё состояние сейчас, поняла, что изменения есть: быстрее засыпаю и просыпаюсь рано утром без проблем; поняла, что своё обесценивание могу смело пустить на все страхи; поняла, что я молодец и дала себе признание…
arrow
arrow
Часто задаваемые вопросы
Где я могу посмотреть расписание курса и всех занятий?
На каждой странице курса внизу вы найдете расписание и структуру курса, с которыми сможете ознакомиться.
Почему мне не открываются все уроки сразу?
Каждый курс имеет свою логику и динамику открытия уроков. Для лучшей продуктивности и результата мы рекомендуем проходить курс последовательно, уделяя внимание каждому уроку не спеша.
Могу ли я проходить несколько курсов одновременно?
Такую возможность вам дает подписка на платформу. Количество курсов, которые вы можете проходить одновременно зависит от плана подписки, которую вы выбрали. Вечный доступ снимает ограничение на одновременное прохождение нескольких курсов.
Как получить доступ к курсу?
Для этого на странице курса вам необходимо выбрать подходящий для вас поток и перейти к оплате, нажав на кнопку “Купить”.
Если возникнут технические проблемы во время прохождения курса, кто сможет мне помочь?
Вам всегда поможет наш центр поддержки. Для этого, пожалуйста, свяжитесь с нами в разделе “Поддержка”, который находится в нижнем скрытом меню экрана или отправьте ваш запрос на почту community@womaninsight.com
Не могу активировать и проходить курсы дальше, в чем причина?
Количество курсов, которые вы можете проходить одновременно зависит от вашего плана подписки. Подписка на месяц открывает доступ к прохождению 3 курсов одновременно. Подписка на год — 5 курсов одновременно. Вечный доступ — снимает ограничение на одновременное прохождение нескольких курсов. Если вы достигли лимита одновременного прохождения курсов на месячной или годовой подписке, но хотите начать другой курс, то действовать нужно одним из трех способов: А) На 100% прогресса завершить прохождение одного из ранее начатых курсов. Курс будет считаться пройденным на 100% после прохождения опросника и получения сертификата. В) Нажать на кнопку "Прекратить обучение" на странице одного из ранее начатых вами курсов. Это освободит один из слотов, но сотрет пройденный вами прогресс. С) Перейти на вечный доступ и проходить одновременно неограниченное количество курсов.
main logo
Сотрудничество
Благо
media iconmedia iconmedia iconmedia iconmedia icon
icon
Woman Insight © 2021-2022
Copyright. All Rights Reserved.
media iconmedia iconmedia iconmedia iconmedia icon
© 2021-2022