Курс

Йога по лунным дням

Путь духовного и физического совершенствования

Автор курса
avatar

Алексей Кушнаренко

Преподаватель йоги и фитнес тренер, мастер по телу и сознанию, биохакер
User avatar
User avatar
User avatar
User avatar
User avatar
User avatar
167 прошли
167 участников
прошли курс
У вас еще не куплен этот курс
Йога по лунным дням
Путь духовного и физического совершенствования
30 дней
33 урока
Course
Йога по лунным дням
Путь духовного и физического совершенствования
Полная структура курса
Модуль 0
Модуль 0
О чем говорит наша природа?
2 урока
0 заданий
О чем говорит наша природа?
0.1 урок - Введение
Что такое лунные дни? Почему йоги едят и спят меньше? Можно ли заниматься йогой безопасно и без вреда для здоровья? Пора раскрыть несколько секретов древних практиков вместе с Алексеем Кушнаренко. Давайте же разберемся, что такое пранаяма, зачем нам нужен санскрит и почему так важно наблюдать за луной.
Доступно c 13.09.22
0.2 урок - Медитации по лунным дням
Каждый слышал это волшебное слово - медитация. Однако не все понимают истинное предназначение этой практики, и чем она может помочь современному человеку. А что будет если связать определенные виды медитаций с циклами луны? Давайте разбираться что к чему.
Доступно c 13.09.22
Модуль 1
Модуль 1
Новолуние. Время обновления
7 уроков
0 заданий
Новолуние. Время обновления
1 лунный день
Новолуние - это день начал, перемен и обновлений. Если жизнь стала однообразна и скучна, пора зарядиться энергией через практики и планирование.
Доступно c 13.09.22
2 лунный день
Появился зверский аппетит и хочется “ма-а-аленького тортика”? Сегодня мы узнаем как слушать и слышать свой организм верно. Закрепим это работой с позвоночником.
Доступно c 13.09.22
3 лунный день
Поставили цель выучить новый язык и слетать в Австралию к кенгуру? Легко! Если верно распределять и направлять энергию. Как? Работой с телом…
Доступно c 13.09.22
4 лунный день
Работа с осанкой – это важная работа с вашей внутренней ОСЬЮ. Сегодня познакомимся с комплексом для шеи и плеч.
Доступно c 13.09.22
5 лунный день
ФАКТ – невозможно один раз и навсегда наполниться энергией. Но если изучить и практиковать правильные техники, то оставаться на “гребне волны” можно практически постоянно!
Доступно c 13.09.22
6 лунный день
ФОКУС – внутрь себя. Раскрыть легкие, успокоить разум, выполнить массаж почек и других органов - то, о чем ваш организм мечтает. А мечты должны исполнятся.
Доступно c 13.09.22
7 лунный день
Семь дней назад мы поставили цели на ближайший месяц. Сделали первые шаги? Если нет – самое время усилить себя новым энергичным утренним комплексом!
Доступно c 13.09.22
Модуль 2
Модуль 2
Новолуние. Управление своим телом
8 уроков
0 заданий
Новолуние. Управление своим телом
8 лунный день
Умение поддерживать равновесие - то, что является залогом спокойного разума, эмоциональной целостности, здорового тела и ладящихся дел. А как найти этот баланс и удержать? Скорее открывайте урок!
Доступно c 13.09.22
9 лунный день
Умеете ли вы говорить “нет” фастфуду, плохому настроению, лени и проблемам окружающих? Сегодня работаем с энергетическим полем.
Доступно c 13.09.22
10 лунный день
Для многих из нас семья - одна из главных ценностей этого мира. сегодня пришло время для расслабляющих комплексов и прогулок с близкими.
Доступно c 13.09.22
11 лунный день
Экадаши - день, особо почитаемый в иудаизме и джайнизме. Пришло время узнать еще одно таинство и погрузиться в мир очищения.
Доступно c 13.09.22
12 лунный день
Мир вокруг нас полон любви во всех её проявлениях. Источник этого прекрасного чувства – сердце. Сегодня уделим ему внимание.
Доступно c 13.09.22
13 лунный день
А знаете ли вы, что можно усилить память и улучшить концентрацию при помощи асан? Сегодня мы откроем эту тайну и запустим энергии в нашем организме.
Доступно c 13.09.22
14 лунный день
Сегодня укрепим опорную систему нашего тела и избавимся от части эмоционального груза на плечах.
Доступно c 13.09.22
15 лунный день
Как много мистических свойств приписывают Полнолунию! И не зря. Это, и правда, самый опасный день во всей лунной декаде. Узнаем почему…
Доступно c 13.09.22
Модуль 3
Модуль 3
Полнолуние. Третья четверть
7 уроков
0 заданий
Полнолуние. Третья четверть
16 лунный день
Как насчет очищения кроветворной системы с помощью практик? Сегодня выучим новый комплекс и поможем нашему телу функционировать на новом уровне силы!
Доступно c 13.09.22
17 лунный день
Ваша интуиция - друг вам или спящий балласт? Внутренний голос вас не обманет и поможет точно узнать, что вам нужно делать, в том числе с организмом. Выполним настройку…
Доступно c 13.09.22
18 лунный день
В вашей семье есть долгожители? А хотелось бы вам увеличить продолжительность своей жизни? Сегодня говорим о тибетских точках долголетия.
Доступно c 13.09.22
19 лунный день
В период убывающей луны в нашем разуме накапливается много негатива и отрицательных эмоций. Давайте остановимся на мгновение и очистим голову от ненужного посредством правильно подобранных пранаям.
Доступно c 13.09.22
20 лунный день
Если вы стоите на месте и не двигаетесь вперед в реализации своих целей, то нужно срочно мотивировать себя. С этим нам помогут практики на балансы и осознание.
Доступно c 13.09.22
21 лунный день
Вы находитесь на высоте, на вас обращают внимание, хочется покорить все вершины! Если нет – сегодня научимся балансировать движения энергии и правильно ее распределить.
Доступно c 13.09.22
22 лунный день
Дыхательные практики, асаны, балансы - техники, которые подарят вам совершенно другой уровень жизни. Сегодня мы закрепим одни из самых важных техник и освободим свои мышцы от лишней нагрузки.
Доступно c 13.09.22
Модуль 4
Модуль 4
Полнолуние. Последняя четверть
8 уроков
0 заданий
Полнолуние. Последняя четверть
23 лунный день
Укрепляем силу воли и внутренние энергии при помощи пранаям и работы с позвоночником.
Доступно c 13.09.22
24 лунный день
В периоды стресса жизненно необходимо качественно ухаживать за собой и выполнять самомассажи, возвращая тонус и форму своему телу. В этом уроке – подробнее…
Доступно c 13.09.22
25 лунный день
“Вот придет такой день, и я сделаю все и сразу!” - знакомая мысль? Сегодня ключевой день развития и демонстрации себя этому миру!
Доступно c 13.09.22
26 лунный день
Сегодня второй экадаши лунного цикла. Глубокое очищение и подготовка к яркому будущему – два важных фокуса дня.
Доступно c 13.09.22
27 лунный день
Часто, чтобы выбрать верный путь, важно прислушаться к себе, своему внутреннему голосу и к окружающему миру, который подает нам знаки. Как стимулировать свою интуицию? Давайте узнаем!
Доступно c 13.09.22
28 лунный день
Чтобы раскрыть себя, необходимо находиться в гармонии и поддерживать духовный и физический баланс. Сегодня поработаем с энергетическими центрами.
Доступно c 13.09.22
29 лунный день
В день, когда все заканчивается и все начинается, очень важно подвести итоги своей деятельности и прочувствовать все изменения. Сконцентрируемся на этом.
Доступно c 13.09.22
30 лунный день
“За каждым закатом наступает рассвет”. Время выполнить рефлексию по установленным целям - медитации и пранаямы будет идеальным окончанием еще одного цикла.
Доступно c 13.09.22
Модуль 5
Модуль 5
Максимальная прокачка тела
1 урок
0 заданий
Максимальная прокачка тела
Новый заряд энергии
Сегодня Алексей поделится комплексом эффективных упражнений для развития различных групп мышц. Заряд энергией - гарантирован. До встречи в тренажерном зале!
Доступно c 13.09.22

6

модулей

33

урока

30

дней

Получите бесплатную консультацию

Мы свяжемся с вами и ответим на любые возникшие вопросы

Phone
Нажимая на кнопку, я соглашаюсь с условиями публичной оферты и политикой конфиденциальности
Часто задаваемые вопросы
Где я могу посмотреть расписание курса и всех занятий?
На каждой странице курса внизу вы найдете расписание и структуру курса, с которыми сможете ознакомиться.
Почему мне не открываются все уроки сразу?
Каждый курс имеет свою логику и динамику открытия уроков. Для лучшей продуктивности и результата мы рекомендуем проходить курс последовательно, уделяя внимание каждому уроку не спеша.
Могу ли я проходить несколько курсов одновременно?
Такую возможность вам дает подписка на платформу. Количество курсов, которые вы можете проходить одновременно зависит от плана подписки, которую вы выбрали. Вечный доступ снимает ограничение на одновременное прохождение нескольких курсов.
Как получить доступ к курсу?
Для этого на странице курса вам необходимо выбрать подходящий для вас поток и перейти к оплате, нажав на кнопку “Купить”.
Если возникнут технические проблемы во время прохождения курса, кто сможет мне помочь?
Вам всегда поможет наш центр поддержки. Для этого, пожалуйста, свяжитесь с нами в разделе “Поддержка”, который находится в нижнем скрытом меню экрана или отправьте ваш запрос на почту community@womaninsight.com
main logo
Сотрудничество
media iconmedia iconmedia iconmedia iconmedia icon
icon
Woman Insight © 2021-2022
Copyright. All Rights Reserved.
media iconmedia iconmedia iconmedia iconmedia icon
© 2021-2022