Интимная гимнастика. Первые шаги
Первые шаги к крепким интимным мышцам и «женскому» здоровью
22 урока
Интимная гимнастика. Первые шаги
Первые шаги к крепким интимным мышцам и «женскому» здоровью
1 месяц
22 урока
Полная структура курса
Модуль 0
Модуль 0
Познакомимся?
4 урока
3 задания
Познакомимся?
Урок 0 - Технология обучения на платформе
Самый ценный ресурс - время!
Урок 1 - История автора курса
Первое погружение в культуру интимной гимнастики стоит начать с личной истории автора. Как состоялось знакомство с интимной мускулатурой? С какими проблемами столкнулась Людмила Керимова? И почему так важно качать свои интимные мышцы также, как и все остальные? Подробнее в этом уроке.
Чек-лист
Урок 2 - Знакомство с методикой S-fitness
Любая методика имеет свои тонкости. В чем секрет методики S-fitness? Чему вы научитесь на курсе и, конечно, к какому результату вы придете, если будете уделять внимание своим интимным мышцам? Об этом вам расскажет автор курса Людмила Керимова.
Урок 3 - Подготовка к старту: как сделать результат уже во время курса?
Без подготовки нет результата. С чего же начать? Как подготовиться? И еще несколько десятков часто задаваемых вопросов и ответов на них, которые помогут вам уверенно и достойно двигаться к своей цели. В этом уроке!
Задание
Чек-лист
Модуль 1
Модуль 1
Мигание. Основа интимной гимнастики
5 уроков
6 заданий
Мигание. Основа интимной гимнастики
Тест
Урок 4 - Расслабление интимных мышц
Если бы все Женщины умели расслабляться, то молодость никогда бы не заканчивалась. Упражнения на расслабление интимных мышц — это настоящий must-have каждой Женщины. 3 гениальных упражнения и 30 минут вашего времени — поехали?
Чек-лист
Урок 5 - Упражнения на переднюю стенку и комплекс раскрепощения
Первое знакомство с вагинальным каналом следует начать именно с передней стенки. После ее укрепления секс станет более чувственным, а многие дискомфортные ощущения, связанные с ней, никогда не побеспокоят вас!
Чек-лист
Урок 6 - Упражнения на заднюю и боковые стенки вагинального канала
Задняя и боковые стенки вагинального канала требуют не меньшего внимания, чем передняя стенка. Людмила Керимова подготовила для вас специальную тренировку, чтобы ваши стенки приобретали форму и упругость, а вы чувствовали себя здоровыми, уверенными и сексуальными.
Чек-лист
Урок 7 - «Мануалка»: воздействие на все стенки вагинального канала
Волшебное упражнение, которое войдет в вашу жизнь на постоянной основе. Одновременно мануальное и тактильное воздействие на стенки вагинального канала… какой же у этого эффект? Узнаете уже в этом уроке.
Чек-лист
Урок 8 - «Азбука Морзе»: короткие и длинные сжатия интимных мышц
Чтобы интимные мышцы укреплялись еще сильнее, мы знакомимся с новым базовым упражнением с интересным названием: “Азбука Морзе”. А в заключении модуля вас ждет особый тест-драйв для ответа на вопрос: “Правильно ли вы выполняете упражнения?”. Как думаете?
Чек-лист
Модуль 2
Модуль 2
Марафон упражнений. Неделя 1
6 уроков
7 заданий
Марафон упражнений. Неделя 1
Тест
День 1
Это первый день марафона! Вас ждет комплекс самых разнообразных и “вкусных” упражнений от автора курса. 4 упражнения на пластику, растяжку и получение приятных ощущений в сексе. И все это с использованием интимных мышц. Давайте же начнем!
Чек-лист
День 2
Тренировка на все мышцы тела с использованием интимной мускулатуры ждет вас в этом уроке. Плюс упражнения на расслабление и возбуждение — как приятный бонус. Приступайте!
Чек-лист
День 3
4 “вкусных” упражнения от Людмилы Керимовой, одно из которых - знакомство с сжатием интимных мышц в сексе ждет вас в этом уроке. Для большинства женщин поза Наездницы является одной из самых неудобных и пугающих в акте любви. Но после этого урока эта поза может стать одной из ваших любимых!
Чек-лист
День 4
Марафон продолжается… А значит, самое время развивать гибкость и сексуальность, чтобы радовать своего мужчину еще больше.
30 минут, всего 4 упражнения — и вы горячая, возбужденная и прокачанная.
Чек-лист
День 5
Если вы уделяете каждый день 30 минут тренировке по интимной гимнастике, ваши мышцы питаются сексуальной энергией и оздоравливаются. Что не сделаешь для себя любимой! Новая тренировка — новые инсайты. Поторопитесь!
Чек-лист
День 6
Красивый пресс, упругие ягодицы и бедра — о такой женщине можно только мечтать. А прокачанные интимные мышцы подарят вашему мужчине незабываемые ощущения в близости. Сегодня вы станете еще сексуальнее с новым комплексом упражнений!
Чек-лист
Модуль 3
Модуль 3
Марафон упражнений. Неделя 2
7 уроков
8 заданий
Марафон упражнений. Неделя 2
Тест
День 7
Гибкость и грациозность — основная цель нашего занятия. Новый комплекс от Людмилы Керимовой поможет развить пластику тела и укрепить интимные мышцы. Вам не терпится? Нам тоже!
Чек-лист
День 8
Аааах, жарко в зале! Ваш пресс будет гореть, а интимная мускулатура — укрепляться. Интенсивная тренировка этого урока точно заслуживает вашего внимания. Горячей вам тренировки, прекрасные!
Чек-лист
День 9
Время тренироваться вместе с нами, интимные мышцы требуют вашего внимания. 30 минут в день для здоровья, красоты и молодости. Разве это много? Порадуйте себя любимую!
Чек-лист
День 10
Правильное сжатие и расслабление интимных мышц позволит сделать вашу интимную близость с партнером ярче и приятнее. Тренировка в миссионерской позе, упражнения на пластичность и хороший разогрев — то, что нужно для хорошей тренировки!
Чек-лист
День 11
Чтобы ягодицы были упругими и имели эстетически красивый вид, мы будем тренироваться. И, конечно, не стоит забывать про переднюю стенку вагинального канала, которая требует регулярных тренировок. Об этом и многом другом — в этом уроке!
Чек-лист
День 12
Один из самых “вкусных” уроков не только для вас, но и для вашего партнера. Потренируем сжатие и расслабление интимных мышц в самых ярких позах в сексе. Только наслаждение, оргазм и удовольствие на вас двоих!
Чек-лист
Выпускной
Финишная прямая! Время побед и похвал. Время подвести итоги и собрать всю информацию курса в структурную цепочку, чтобы в дальнейшем вы смогли шаг за шагом, самостоятельно сделать интимную гимнастику частью своего образа жизни.
Чек-лист
1
месяц22
урока24
задания5
часовПолучите бесплатную консультацию
Мы свяжемся с вами и ответим на любые возникшие вопросы
Подарки
Подарок
Как включить женский магнетизм
Мастер-класс
Повысить до:
standard
Подарок
Подарки к пакету «Отношения и Секс»
Black Friday
Повысить до:
standard
Часто задаваемые вопросы
Почему мне не открываются все уроки сразу?
Каждый курс имеет свою логику и динамику открытия уроков. Для лучшей продуктивности и результата мы рекомендуем проходить курс последовательно, уделяя внимание каждому уроку не спеша.
Могу ли я проходить несколько курсов одновременно?
Такую возможность вам дает подписка на платформу. Количество курсов, которые вы можете проходить одновременно зависит от плана подписки, которую вы выбрали. Вечный доступ снимает ограничение на одновременное прохождение нескольких курсов.
Как получить доступ к курсу?
Для этого на странице курса вам необходимо выбрать подходящий для вас поток и перейти к оплате, нажав на кнопку “Купить”. Если у вас есть подписка и вы находитесь на странице курса доступного по подписке, то вам достаточно нажать на кнопку "Активировать".
Если возникнут технические проблемы во время прохождения курса, кто сможет мне помочь?
Вам всегда поможет наш центр поддержки. Для этого, пожалуйста, свяжитесь с нами в разделе “Поддержка”, который находится в нижнем скрытом меню экрана или отправьте ваш запрос на почту community@womaninsight.com
Не могу активировать и проходить курсы дальше, в чем причина?
Количество курсов, которые вы можете проходить одновременно зависит от вашего плана подписки. Подписка на месяц открывает доступ к прохождению 3 курсов одновременно. Подписка на год — 5 курсов одновременно. Вечный доступ — снимает ограничение на одновременное прохождение нескольких курсов. Если вы достигли лимита одновременного прохождения курсов на месячной или годовой подписке, но хотите начать другой курс, то действовать нужно одним из трех способов: А) На 100% прогресса завершить прохождение одного из ранее начатых курсов. Курс будет считаться пройденным на 100% после прохождения опросника и получения сертификата. В) Нажать на кнопку "Прекратить обучение" на странице одного из ранее начатых вами курсов. Это освободит один из слотов, но сотрет пройденный вами прогресс. С) Перейти на вечный доступ и проходить одновременно неограниченное количество курсов.
Где я могу посмотреть расписание курса и всех занятий?
На каждой странице курса внизу вы найдете расписание и структуру курса, с которыми сможете ознакомиться.
